Ako poskytnúť prvú pomoc pri omrzlinách

Omrzliny predstavujú v zimných mesiacoch veľké riziko pre každého, kto podcení mrazivé teploty a teplé oblečenie. Zistite, aké sú príznaky omrzlín, ako ich ošetriť a ako sa im v prvom rade vyhnúť. 

Čo sú omrzliny a ako ich identifikovať 

O omrzlinách ste už určite počuli. Omrzlina sa vytvorí vtedy, keď vystavíte nejakú časť tela veľmi nízkym teplotám v kombinácii s vlhkom. Najčastejšie postihnuté miesta sú nos, uši, líca, prsty na nohách, rukách a brada. Vznikajú zamrznutím kože a podkožného tkaniva. 

Prihodiť sa vám môžu pri túre, na prechádzke alebo pri lyžovačke. Stačí, ak ste v chladnom prostredí a nechránite sa dostatočne. Prvým príznakom je zafarbenie pokožky na postihnutom mieste do biela, následne do červena, pálenie, pľuzgiere a opuch. 

Ako postupovať ak máte omrzliny vy alebo niekto iný 

Ak omrzliny spozorujete dostatočne rýchlo, môžete si ich ošetriť svojpomocne. Ak je to však už vážnejšie, určite vyhľadajte lekársku pomoc. Ak sú príznaky len mierne, prvá pomoc je nasledovná: 

• skontrolujte, či je postihnutý podchladený- podchladenie sprevádza triaška, zmätenosť, nekoncentrovanú reč, ospalosť a čím je podchladenie vážnejšie, tým viac ustupuje triaška, postihnutá osoba môže dokonca zažívať mylne pocit tepla a je viac zmätená. Podchladenie je jedným z hlavných príznakov, pri ktorých je nutná lekárska pomoc
• zabráňte ďalšiemu poškodeniu kože- ak je koža zamrznutá, nepokúšajte sa ju okamžite rozmraziť. To by mohlo mať za následok, že znovu zamrzne. Miesto toho miesto obaľte niečím suchým, napríklad oblečením. Ruky môžete priložiť na teplú pokožku. Postihnutú kožu netrite snehom a omrznuté nohy sa nesnažte “rozchodiť”
• opustite studené prostredie- čo najskôr odíďte z chladného miesta. Zbavte sa studeného oblečenia a človeka s omrzlinami zabaľte do deky alebo prikrývky
• pomaly a opatrne zohrievajte postihnuté miesta- nesnažte sa zamrznutú kožu ohriať čo najskôr. Choďte na to postupne a opatrne. Ideálne je ponoriť postihnuté miesto do teplej vody s teplotou približne 40°C. Pri otepľovaní môže osoba cítiť pálenie a brnenie. Ak príznaky pretrvávajú alebo sa zhoršujú, okamžite volajte pomoc
• pitie teplých tekutín- teplý čaj môže pomôcť so zahriatím organizmu. Vhodnou alternatívou je aj káva alebo polievka. Vyhnite sa alkoholu, pretože aj napriek hrejivému pocitu telo naopak ochladzuje

Prečo predstavujú omrzliny problém 

Ak omrzliny podceníte a neošetríte ich, prípadne sa nezveríte do rúk profesionálov, čakajú vás neželané dlhodobé následky. Postihnuté miesta začnú pomaly meniť farbu z bielej na červenú až modrú. V priebehu jedného až dvoch dní sa začnú tvoriť pľuzgiere plné tekutiny a po desiatich dňoch sa môže dostaviť zčernanie. To značí odumretie tkaniva a nenávratné škody. Preto nepodceňujte situáciu a určite sa chráňte adekvátnymi spôsobmi. 

Spôsoby, ako sa pred omrzlinami chrániť 

Najlepší spôsob, ako s omrzlinami bojovať je sa im vyhnúť a nenechať mráz, aby vám pôsobil nepríjemnosti. Ako teda na to? 

• nebuďte na mraze príliš dlho- dlhé túry sú určite zaujímavé a plné dobrodružstva, ale skrývajú v sebe aj mnohé riziká. Snažte sa nepreháňať to príliš a naplánovať si pobyt vonku na rozumný čas
• poriadne sa oblečte a vrstvite- voľné oblečenie a niekoľko vrstiev zaistia, že si udržíte teplo a zároveň sa vám pod oblečenie nedostane zima a vlhkosť. Základom sú ponožky (pokojne aj viac než jeden pár), rukavice, termoprádlo a zimná bunda 
• najedzte sa a dodržujte pitný režim- dom by ste nemali opúšťať bez toho, aby ste sa poriadne najedli, prípadne aby ste so sebou nemali nejaké výživné jedlo a dosť vody. To vám pomôže zostať v teple
• hýbte sa- nestojte dlho bez pohnutia a ani si na dlho nesadajte. Buďte stále v pohybe, aspoň trošku. Oddýchnuť si môžete po túre pri teplom čaji alebo varenom víne v teple
• použite ohrievacie náplaste- ak sa obávate, že vami vytvorené teplo nie je dostatočné, môžete si pomôcť ohrievacími náplasťami. Takéto náplaste dokážu produkovať až 65 °C a sú vhodné do rukavíc a do topánok, kde chránia tie najzraniteľnejšie časti tela pred omrzlinami. 
• nepite alkohol- už je to spomenuté ako súčasť prvej pomoci, ale nie je na škodu to spomenúť aj tu. Alkohol nelieči omrzliny a nefunguje ani ako prevencia.